|
D
Damar sertliği
1
(ateroskleroz)
çuhaçiçeği (çiçek) 10 gram
ardıç (üzümü) 10 gram
kuşdili (yaprak) 20 gram
adaçayı (yaprak) 20 gram
civanperçemi (bitki) 40 gram
2 çk karışım, 250 ml suda 5-10 dakika kaynatılır, süzülür
sabahları aç karnına 1 çf içilir.
2
alıç çiçeği
civanperçemi
enginar yaprağı
kocayemiş yaprağı
pırasa
sarımsak başı
zeytin yaprağı
3
bal kan dolaşımını hem düzenler, hem kolaylaştırır ve damar sertliğinde olumlu etki yapar.
4
bal
bal damar sertleşmesi nedenli hastalıklarda, hastalığın artmasını önlemekte de yardımcı olmaktadır.
Damar tıkanıklığı
1
250g.hayıt tohumu, 6lt suda yarım saat kaynatılır ve günde 3 öğün, aç karna, bir çay bardağı içilir. (tansiyon düşürücü etkisi vardır.)
Demir eksikliği
1
besinler yoluyla alınan demirin organizma tarafından sindirilme oranını yükseltmek için, bolca c vitamini de almak gerekir. c vitamini içerikli bitkisel besinler, portakal, limon, kivi, domates, dolmalık biber ve maydanozdur.
2
besinlerin uzun süre pişirilmesi, demir oranının azalmasına neden olur. hayvansal besinlerin az pişirilmesi, sebzelerin haşlanarak veya çiğ tüketilmesi doğru olur.
3
demir içerikli hayvansal besinler, kırmızı et, beyaz et, balık, sakatat ve yumurtadır. demir içerikli bitkisel besinler, fasulye, bezelye, mercimek, yulaf ürünleri, buğday, kara lahana, patates, mantar ve kabaktır.
4
ısırgan otu, bol miktarda demir, a ve c vitamini içerir. demir ve c vitamini birlikte alındığında, sindirilme oranı çok yüksek olacaktır. günde 2-3 bardak ısırgan otu çayı, tatlandırılmadan içilmelidir.
5
ıspanak da demir içerir, ama bu demir oxal asitine bağıntılı olduğu için, ancak çok az bir miktarı sindirilebilir. yani, demir eksikliğini gidermek için bolca ıspanak yenmesi boşunadır.
6
sigara içilmemelidir. nikotin, organizmanın c vitamini birikimini azaltır ve bu nedenden ötürü, demir sindirme oranı azalır. adet kanamalarında yitirilen kan ve demiri %50-60 oranında azaltabileceği için, demir eksikliğine ve kansızlığa karşı, doğum kontrol hapları kullanılabilir. doğum kontrol aracı olarak kullanılan spiral ise, kan ve demir kaybının artmasına neden olabilir. uzman doktor bu konuda aydınlatacaktır. fazla asit salgılanmasından kaynaklanan mide yanmalarına karşı kullanılan, genellikle magnezyum ve alüminyum içerikli ürünlerin sürekli kullanımı, demir eksikliğini arttırır. çünkü bu mineraller, gerçek bir demir oburudurlar. sıkça kan bağışı yapanlar, arada bir tahlil yaptırarak, bedenlerindeki demir oranını ölçtürmelidirler.
Deri çatlakları
1
ayva çekirdeği
böğürtlen yaprağı
haşhaş yağı
meşe kabuğu
tatlı badem yağı
2
sızlayan, sancıyan çatlak eller
limon suyu (10 ml)
zetinyağı (50 ml)
çokiyi çırpılır, yatmadan önce eller bu karışım ile masaj yapılarak ovulur
sabah yıkanır.
Deri(kırışık)
1
balmumu maskesi: 10? gr balmumu bir kapta eritilip, 3 yemek kaşigi çiçek bali ile iyice kariştirilir. soguduktan sonra yüze sürülür, 15-20 dakika etkilenmeye birakilir. süre sonunda yüz ilik suyla yikanir.
2
bolca c ve e vitamini alinmasi gerekir. e vitamini, ispanak, kabak, marul, lahana, yeşil salata, ayçiçegi yagi, badem, ceviz ve fistik ürünlerinde vardir.
3
bromelain enzimi, deri dokusundaki albümin birikintilerini çözer. bolca bromelain içeren taze ananas suyu günde en az 1 bardak içilmelidir.
4
her gün isirgan otu çayi ile yikanan yüz gerginleşir. yüz her gün bir kere yayik ayrani ile yikandiginda, kirişiklar azalir. her gün çay ile yikanan yüz güzelleşir. sigara zararlidir. nikotin, deri dokusunu besleyen kilcal damarlarin tikanmasina yol açar. alkol zararlidir. fazla miktarda alinan alkol, yüz derisinde su toplanmasina neden olur. daha sonra bu su çekilince, deride kirişiklar oluşur. uzun süre güneşlenmek zararlidir. günde en az 7-8 saat uyumak gerekir. deri pörsümesine ve kirişmasina, geregince görev yapamayan bagirsaklar da neden olabilir. iyi bir sindirim saglanmasi gerekir.
5
yumurta aki-bal maskesi: 1 yumurta aki ile 2 yemek kaşigi çiçek bali iyice kariştirilir, yüze sürülür ve 20 dakika etkilenmeye birakilir. süre sonunda yüz ilik suyla yikanir.
Deri(kuru)
1
1 çay kaşigi glikoz, 10 ml sirke, 1 yumurta sarisi iyice kariştirildiktan sonra, 40 ml ay çiçek yagi eklenerek, krem kivami alana kadar kariştirilir. bir cam kaba koyularak sogukta saklanir. kremle nemlendirilen pamukla, deri dairesel hareketlerle iyice temizlenir ve ilik suyla yikanir.
2
1 orta boy salatalik, kabugu soyulduktan sonra robottan geçirilir ve tülbentten geçirilerek süzülür, yarim limonun suyu, 25? gr bademyağı ve 50 ml havuç suyu eklenerek iyice çalkalanır. akşamları, bu sıvı ile nemlendirilen pamukla deri iyice temizlenir. kullanımdan önce çalkalanmalıdır.
3
100 ml gülsuyu hafifçe ısıtılır, 25? gr süttozu ve 1 yemek kaşigi çiçek bali eklenerek iyice kariştirildiktan sonra, 30? gr bademyağı eklenir ve yine iyice karıştırılır. cam bir kapta, soğukta saklanır. bu sıvı ile deri iyice ovuşturulur ve daha sonra, yumuşak bir ıslak bezle veya pamukla temizlenir.
4
2 orta boy havucun suyuna 1 yumurta sarısı ve 1 kahve kaşığı ay çiçek yağı karıştırılarak, iyice çalkalanır. deri bu sıvıyla ovuşturulur ve 15 dakika etkilenmeye bırakılır. daha sonra ılık suyla yıkanır.
5
2 yemek kaşığı krema, 1 yemek kaşığı çiçek balı ile karıştırılır ve mayonez kıvamı alana kadar ay çiçek yağı eklenerek iyice karıştırılır. akşamları, maske olarak, 10 dakika süreyle yüze uygulanır. sonra yüz ılık suyla iyice yıkanır.
6
50 ml rezene çayına, 25 ml gülsuyu, 15 ml portakal çiçeği çay suyu ve 1 yemek kaşığı çiçek balı eklenerek çalkalanır. daha sonra, 1 yemek kaşığı sirke eklenir ve iyice çalkalanır. günde 1-2 kere bu losyonla yüz temizlenir.
7
ağır soslu et yemekleri sindirim sistemini zorlar ve çözünmemiş kalsiyum kan yoluyla deriye ulaşabilir. bu durum göz önüne alınarak, et tüketiminin azaltılması doğru olur. buna karşın, sebze ve meyve tüketiminin arttırılması gerekecektir.
8
banyodan ve duştan sonra, deriyi bolca nemlendirici ile beslemek gerekir. nemlendiricinin deriye etkisini çoğaltmak için, banyodan sonra tam anlamıyla kurulanılmamalıdır. sabun kullanımı kuru deri için zararlıdır. uzun süreli güneş banyolarından sakınılmalıdır.
9
derinin, içindeki boşlukları doldurarak, pürüzsüz ve sıkı olmasını sağlayacak albüminli maddelere ihtiyacı vardır. bedenin bu maddeleri oluşturabilmesi için uygulanması gereken beslenme biçimi aşağıdaki gibi olmalıdır. özellikle, bakir ve demir içerikli besinlere öncelik tanınmalıdır. bakir, baklagillerde, demir ise, karaciğer, ısırgan otu, baklagiller ve kepekli ürünlerde bulunur. ayrıca, bolca c vitamini.
10
kuru deriyi canlandırmak için, aşağıdaki bitkilerin ılık çayı ile yüz yıkanabilir: mayıs papatyası, gül, lavanta ve ıhlamur. taze elma suyuyla yıkanan deri güçlenir.
Dil iltihabı
1
bir bardak suda birer çay kaşığı kekik, nane, adaçayı, karanfil kaynatılır. ılık olarak gargara yapılır.
Diş ağrısı
1
karanfil veya kekik ağızda çiğnenir. veya kekik kaynatılır, suyu ılık olarak ağızda tutulur.
2
propolis tentür 50 ml
tentürle dişeti masajlanır, pamuğa emdirilerek ağrıyan dişe konur
Diş çıkartıcı
1
çocuğun dişleri çıkmaya başladığında yeşil soğan çiğnetilir.
Diş sallanması
1
zeytin yağı bir müddet ağızda tutulur.
Dişeti apsesi
1
karanfil toz haline getirilip, sürülür.
Dişeti kanaması
1
diş etleri kanaması gibi rahatsızlıklarda, petekli balı beş-on dakika boyunca çiğneyebilirsiniz.
2
bir yudum zeytinyağı ağızda tutulur.
Dişetleri çekilmesi
1
bal, zeytinyağı ve propolis eşit oranda karıştırılarak hazırlanır.
yatmadan önce dişetleri iyice masajlanır
Dudak çatlaması
1
balmumu ve gülyağı birlikte eritilerek çatlaklara sürülür. susam yağı da iyi bir koruyucudur.
Düşük kan basıncı
1
süzme bal
alçak tansiyonun çeşitli durumlarında da yardımcı olmaktadır. yorgunluk, bitkinlik, güçsüzlük, keyifsizlik, ruhi bozukluklar, yüksek oranda uyuma gerekse-mi duyma durumları.
günde 1-6 ç.k. bal önerilmektedir.
Damar sertliği
1
(ateroskleroz)
çuhaçiçeği (çiçek) 10 gram
ardıç (üzümü) 10 gram
kuşdili (yaprak) 20 gram
adaçayı (yaprak) 20 gram
civanperçemi (bitki) 40 gram
2 çk karışım, 250 ml suda 5-10 dakika kaynatılır, süzülür
sabahları aç karnına 1 çf içilir.
2
alıç çiçeği
civanperçemi
enginar yaprağı
kocayemiş yaprağı
pırasa
sarımsak başı
zeytin yaprağı
3
bal kan dolaşımını hem düzenler, hem kolaylaştırır ve damar sertliğinde olumlu etki yapar.
4
bal
bal damar sertleşmesi nedenli hastalıklarda, hastalığın artmasını önlemekte de yardımcı olmaktadır.
Damar tıkanıklığı
1
250g.hayıt tohumu, 6lt suda yarım saat kaynatılır ve günde 3 öğün, aç karna, bir çay bardağı içilir. (tansiyon düşürücü etkisi vardır.)
Demir eksikliği
1
besinler yoluyla alınan demirin organizma tarafından sindirilme oranını yükseltmek için, bolca c vitamini de almak gerekir. c vitamini içerikli bitkisel besinler, portakal, limon, kivi, domates, dolmalık biber ve maydanozdur.
2
besinlerin uzun süre pişirilmesi, demir oranının azalmasına neden olur. hayvansal besinlerin az pişirilmesi, sebzelerin haşlanarak veya çiğ tüketilmesi doğru olur.
3
demir içerikli hayvansal besinler, kırmızı et, beyaz et, balık, sakatat ve yumurtadır. demir içerikli bitkisel besinler, fasulye, bezelye, mercimek, yulaf ürünleri, buğday, kara lahana, patates, mantar ve kabaktır.
4
ısırgan otu, bol miktarda demir, a ve c vitamini içerir. demir ve c vitamini birlikte alındığında, sindirilme oranı çok yüksek olacaktır. günde 2-3 bardak ısırgan otu çayı, tatlandırılmadan içilmelidir.
5
ıspanak da demir içerir, ama bu demir oxal asitine bağıntılı olduğu için, ancak çok az bir miktarı sindirilebilir. yani, demir eksikliğini gidermek için bolca ıspanak yenmesi boşunadır.
6
sigara içilmemelidir. nikotin, organizmanın c vitamini birikimini azaltır ve bu nedenden ötürü, demir sindirme oranı azalır. adet kanamalarında yitirilen kan ve demiri %50-60 oranında azaltabileceği için, demir eksikliğine ve kansızlığa karşı, doğum kontrol hapları kullanılabilir. doğum kontrol aracı olarak kullanılan spiral ise, kan ve demir kaybının artmasına neden olabilir. uzman doktor bu konuda aydınlatacaktır. fazla asit salgılanmasından kaynaklanan mide yanmalarına karşı kullanılan, genellikle magnezyum ve alüminyum içerikli ürünlerin sürekli kullanımı, demir eksikliğini arttırır. çünkü bu mineraller, gerçek bir demir oburudurlar. sıkça kan bağışı yapanlar, arada bir tahlil yaptırarak, bedenlerindeki demir oranını ölçtürmelidirler.
Deri çatlakları
1
ayva çekirdeği
böğürtlen yaprağı
haşhaş yağı
meşe kabuğu
tatlı badem yağı
2
sızlayan, sancıyan çatlak eller
limon suyu (10 ml)
zetinyağı (50 ml)
çokiyi çırpılır, yatmadan önce eller bu karışım ile masaj yapılarak ovulur
sabah yıkanır.
Deri(kırışık)
1
balmumu maskesi: 10? gr balmumu bir kapta eritilip, 3 yemek kaşigi çiçek bali ile iyice kariştirilir. soguduktan sonra yüze sürülür, 15-20 dakika etkilenmeye birakilir. süre sonunda yüz ilik suyla yikanir.
2
bolca c ve e vitamini alinmasi gerekir. e vitamini, ispanak, kabak, marul, lahana, yeşil salata, ayçiçegi yagi, badem, ceviz ve fistik ürünlerinde vardir.
3
bromelain enzimi, deri dokusundaki albümin birikintilerini çözer. bolca bromelain içeren taze ananas suyu günde en az 1 bardak içilmelidir.
4
her gün isirgan otu çayi ile yikanan yüz gerginleşir. yüz her gün bir kere yayik ayrani ile yikandiginda, kirişiklar azalir. her gün çay ile yikanan yüz güzelleşir. sigara zararlidir. nikotin, deri dokusunu besleyen kilcal damarlarin tikanmasina yol açar. alkol zararlidir. fazla miktarda alinan alkol, yüz derisinde su toplanmasina neden olur. daha sonra bu su çekilince, deride kirişiklar oluşur. uzun süre güneşlenmek zararlidir. günde en az 7-8 saat uyumak gerekir. deri pörsümesine ve kirişmasina, geregince görev yapamayan bagirsaklar da neden olabilir. iyi bir sindirim saglanmasi gerekir.
5
yumurta aki-bal maskesi: 1 yumurta aki ile 2 yemek kaşigi çiçek bali iyice kariştirilir, yüze sürülür ve 20 dakika etkilenmeye birakilir. süre sonunda yüz ilik suyla yikanir.
Deri(kuru)
1
1 çay kaşigi glikoz, 10 ml sirke, 1 yumurta sarisi iyice kariştirildiktan sonra, 40 ml ay çiçek yagi eklenerek, krem kivami alana kadar kariştirilir. bir cam kaba koyularak sogukta saklanir. kremle nemlendirilen pamukla, deri dairesel hareketlerle iyice temizlenir ve ilik suyla yikanir.
2
1 orta boy salatalik, kabugu soyulduktan sonra robottan geçirilir ve tülbentten geçirilerek süzülür, yarim limonun suyu, 25? gr bademyağı ve 50 ml havuç suyu eklenerek iyice çalkalanır. akşamları, bu sıvı ile nemlendirilen pamukla deri iyice temizlenir. kullanımdan önce çalkalanmalıdır.
3
100 ml gülsuyu hafifçe ısıtılır, 25? gr süttozu ve 1 yemek kaşigi çiçek bali eklenerek iyice kariştirildiktan sonra, 30? gr bademyağı eklenir ve yine iyice karıştırılır. cam bir kapta, soğukta saklanır. bu sıvı ile deri iyice ovuşturulur ve daha sonra, yumuşak bir ıslak bezle veya pamukla temizlenir.
4
2 orta boy havucun suyuna 1 yumurta sarısı ve 1 kahve kaşığı ay çiçek yağı karıştırılarak, iyice çalkalanır. deri bu sıvıyla ovuşturulur ve 15 dakika etkilenmeye bırakılır. daha sonra ılık suyla yıkanır.
5
2 yemek kaşığı krema, 1 yemek kaşığı çiçek balı ile karıştırılır ve mayonez kıvamı alana kadar ay çiçek yağı eklenerek iyice karıştırılır. akşamları, maske olarak, 10 dakika süreyle yüze uygulanır. sonra yüz ılık suyla iyice yıkanır.
6
50 ml rezene çayına, 25 ml gülsuyu, 15 ml portakal çiçeği çay suyu ve 1 yemek kaşığı çiçek balı eklenerek çalkalanır. daha sonra, 1 yemek kaşığı sirke eklenir ve iyice çalkalanır. günde 1-2 kere bu losyonla yüz temizlenir.
7
ağır soslu et yemekleri sindirim sistemini zorlar ve çözünmemiş kalsiyum kan yoluyla deriye ulaşabilir. bu durum göz önüne alınarak, et tüketiminin azaltılması doğru olur. buna karşın, sebze ve meyve tüketiminin arttırılması gerekecektir.
8
banyodan ve duştan sonra, deriyi bolca nemlendirici ile beslemek gerekir. nemlendiricinin deriye etkisini çoğaltmak için, banyodan sonra tam anlamıyla kurulanılmamalıdır. sabun kullanımı kuru deri için zararlıdır. uzun süreli güneş banyolarından sakınılmalıdır.
9
derinin, içindeki boşlukları doldurarak, pürüzsüz ve sıkı olmasını sağlayacak albüminli maddelere ihtiyacı vardır. bedenin bu maddeleri oluşturabilmesi için uygulanması gereken beslenme biçimi aşağıdaki gibi olmalıdır. özellikle, bakir ve demir içerikli besinlere öncelik tanınmalıdır. bakir, baklagillerde, demir ise, karaciğer, ısırgan otu, baklagiller ve kepekli ürünlerde bulunur. ayrıca, bolca c vitamini.
10
kuru deriyi canlandırmak için, aşağıdaki bitkilerin ılık çayı ile yüz yıkanabilir: mayıs papatyası, gül, lavanta ve ıhlamur. taze elma suyuyla yıkanan deri güçlenir.
Dil iltihabı
1
bir bardak suda birer çay kaşığı kekik, nane, adaçayı, karanfil kaynatılır. ılık olarak gargara yapılır.
Diş ağrısı
1
karanfil veya kekik ağızda çiğnenir. veya kekik kaynatılır, suyu ılık olarak ağızda tutulur.
2
propolis tentür 50 ml
tentürle dişeti masajlanır, pamuğa emdirilerek ağrıyan dişe konur
Diş çıkartıcı
1
çocuğun dişleri çıkmaya başladığında yeşil soğan çiğnetilir.
Diş sallanması
1
zeytin yağı bir müddet ağızda tutulur.
Dişeti apsesi
1
karanfil toz haline getirilip, sürülür.
Dişeti kanaması
1
diş etleri kanaması gibi rahatsızlıklarda, petekli balı beş-on dakika boyunca çiğneyebilirsiniz.
2
bir yudum zeytinyağı ağızda tutulur.
Dişetleri çekilmesi
1
bal, zeytinyağı ve propolis eşit oranda karıştırılarak hazırlanır.
yatmadan önce dişetleri iyice masajlanır
Dudak çatlaması
1
balmumu ve gülyağı birlikte eritilerek çatlaklara sürülür. susam yağı da iyi bir koruyucudur.
Düşük kan basıncı
1
süzme bal
alçak tansiyonun çeşitli durumlarında da yardımcı olmaktadır. yorgunluk, bitkinlik, güçsüzlük, keyifsizlik, ruhi bozukluklar, yüksek oranda uyuma gerekse-mi duyma durumları.
günde 1-6 ç.k. bal önerilmektedir.
|
